cos nie tak

Czesc, mam taki problem, ze po seriach martwego i przysiadach przez chwile (doslownie pol minuty-minuta) czuje dyskomfort w odcinku ledzwiowym/okolicach kosci ogonowej. To uczucie mija szybko mija i potem wszystko jest ok. Nic nie czuje w ciagu dnia a nawet 20 minut po skonczeniu cwiczenia. Czy tez macie takie uczucie czy jednak cos jest nie tak?

31.01 Co do treningu to zeszłam z obciążenia w porównaniu do zeszłego tygodnia . Męczy mnie dalej przeziębienie plus codziennie wstawanie o 5rano sprawiło że dziś musiałam walczyć ze sobą żeby iść na siłownię , gdybym nie miała posiłków zrobionych pod DT to napewno bym dziś sobie odpuściła . 1)Rdl 30/35/40/45 30/40/50/55 20/30/40/40/50-tu już było [...]

Emoxypine/mexidol ktos cos? Opinie Mialem to miec na probe ale jakos z bialorusi nie dojechalo i tak zapomnialem o tym

Jeszcze mi zycie miłe.... Na co dzień pracuję w labie - mam więc inne spojrzenie na mikroświat. Ale wystarczy mieć garaż i kupić kapsularkę i blistrownicę - obie z Chin. Wtedy producent w worach przywozi Ci proch, a Ty go dalej obrabiasz. Masz tez od producenta formułę kapsułki i sam mieszasz z worów które trzymasz u siebie w garażu (bo składniki [...]

widocznie cos nie tak jest z tym jak progresujesz;-) sprobuj trening wykonywca nieco inaczej, ja robie tak 1 seria 20% obciazenia pare rchow na rozgrzewke 2 seria 40% obciazenia 5 ruchow 3 seria 60% obciaenia 2powtorzenia 4 seria docelowa 100% obciazenia na 8 ruchow (oznacza to, ze te 100% dotyczy maksa na 8 ruchow, a nie maksa na 1 prawidlowy [...]

Trening tak na prawdę może zostać bez zmian najważniejsze i tak będą zmiany w diecie. To ile przyciąć nie wiadomo ale jeśli teraz masz dużą nadwyżkę kaloryczną to możesz zejść na swoje zero i obserwować co się będzie działo, po obserwacjach regularnych po prostu kalibrować dietę. Jak tylko masz możliwość dokładania obciążenia to trzeba z tego [...]

Witam Chcialbym abyscie ocenili plan ktory zamierzam wtoczyc z zycie. Troche o mnie mialem 4 letnia przerwe w treningach, chce znowu cos nacieszyc sie troche tym sportem ;) "rozgrzewam" sie juz jakies 4 msc. poprostu robie takie podstawy jak przysiady,podciaganie,wyciskanie a na mniejsze partie zawsze sobie cos wymysle. Przez ten czas sila [...]

[...] szynka/ser, pomidor, (330kcal), 2sniad:kanapka z serem zoltym (210), obiad roznie, ale ok. 1000kcal, kolacja 2 kromki chleba, ketchup i 2 parowki + jablko (490 kcal). +cos slodkiego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 7x skakanka, 5x Judo, 2x basen (w tygodniu) 9. CEL CYKLU: utrata wagi 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]

[...] dzien trochę klatke czuć. Dodam ze dobrze śpię. Około 7-8h i trzymam dobra dietę i do tego bcaa + glutamina. I teraz nie wiem czy źle plan ułożony czy za mało serii czy cos innego nie gra czy po prostu sie dobrze regeneruje. Od razu dodam ze z uwagi na przebytą kontuzje czuje sie psychicznie lepiej wykonując trochę więcej powtórzeń z [...]

[...] nie czuje sie w obowiazku wysylac sygnalow do produkcj testa. Jak bys cisna mniejsze dawki hcg to moze podwzgorze by sie obudzilo, zeby wyslac troche gonadoliberyny bo cos malo tego testa. A tak nie ma potrzeby. Ja Ci nie sugruje, ze masz tak zrobic! Tylko tlumacze sytuacje. Krzychu ja dobrze zdaje sobie sprawe z tego ale to jest [...]

No sam nie wiem co mam robić ,zobaczę co będzie po badaniu , nie ufam temu lekarzowi bo kiedys stwierdził ze przeszedłem andropauze w wieku 28 lat i taka jest moja natura lub mam problemy psychiczne ze nie mam libido , problem z erekcja , słaba regeneracja, zespół metaboliczny itd , po nim pojechałem do profesor andrologi [...]

Hej. Potrzebuję poradzic się w jednym temacie, gdyż pomagam znajomej wyjść na prostą po wielokrotnych, nieprzemyslanych próbach odchudzania. Jest to typowy przypadek osoby skinny fat - choć wydaje mi się w dość ekstremalnej wersji. Dziewczyna w ubraniu wygląda w miarę szczupło, waga w normie, ale sylwetka w bieliźnie wygląda tragicznie, bardzo [...]

Witam wszystkich , Pisałem wcześniej w innym temacie, ale z racji wieku napiszę w tym dziale i postaram się od poniedziałku uzupełniać temat na bieżąco. Płeć : mężczyzna Wiek : 38,5 Waga : 119 Wzrost : 189 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : Prawy 40/Lewy 37 Obwód talii : 114/125pas Obwód uda : 64/64 Obwód łydki : P45.5/L45 Szacunkowy poziom [...]

Jasna sprawa, ze jest to sprzezenie, organizm nie czuje sie w obowiazku wysylac sygnalow do produkcj testa. Jak bys cisna mniejsze dawki hcg to moze podwzgorze by sie obudzilo, zeby wyslac troche gonadoliberyny bo cos malo tego testa. A tak nie ma potrzeby. Ja Ci nie sugruje, ze masz tak zrobic! Tylko tlumacze sytuacje.

11 Tydzień Redukcja 30.01.2020 Siema, cardio done, Push2 done :D no i tyle :) Siłowo coś nie ten tego :D ogólnie starałem się no ale czuję że spada coś, to znaczy dziwne bo przy ciągach siadach coś tam dokładam a przy Push Pull już słabo. chyba za tydzien wywalę z push. pull wszystkie drop sety, rest pausy itp. albo jak będę robił rest pasua to [...]

Ja idę Tomek w poniedziałek badać i 100 eura w pizzdu. A ty badasz w końcu w nl czy nie? Ide do piguly i tak wiedza ze wale towar jak mi watrobe po antku badali i skali braklo hyhy wyjdzie troche taniej bo ubezpieczenie cos tam pokrywa a prywatnie to tak jak mowisz stowka to lekko

Przemo tak mi się pomyślało na Chu.. mi libido jak dziewczyny nie mam xD haha byle forma się zgadzała a cała reszta to wyj**ka xD Hahaha Winterek musisz cos wyhaczyc !

[...] innym haha , ja mam z natury juz poj...ne z libidem a na srodkach to juz bywa masakra , na propku i johimbinie to w ogole juz jakis kosmos Ale teraz sie ze mna dzieje cos zlego z lozka nie moge wstac nic mi sie niechce , funkcjonuje jakos ale oczy mam ciagle jakby spiace , pala dalej furczy ale cos sie dzieje , drugi tydzien trena co [...]

A tak już z ciekawości zapytam - jak się prezentują teraz Twoje uszole? Regularnie ściągasz z nich krew i jest git, czy może już Cię to yebie i nie bawisz się w te sprawy? Już mi się nie robią kalafy, przez 3 lata było nic, nagle wyskoczyły na obu, teraz znowu nic Jedno ucho identyczne jak było, drugie lekkie zgrubienie ma ale ludzie co się nie [...]

Ogólnie dostałem na święta specyfik który nazywa się 4x Quattro Speed to plus 400mg +- kofeiny z rana po posiłku, szczerze? Nie czuje się tak jak ludzie to opisują, ciągle w tej pracy ziewam, a mam prace stricte komputerowa. Ale ok, dzięki za pomoc coś zaraz sobie poszukam ;)